| 主料 | ||
| 塔菜1棵 | 冬笋1根 | 大蒜2瓣 |
| 盐少许 | 白糖少许 | |
冬笋塔菜的做法，共4个步骤
1/4. 热油锅里加入大蒜片翻炒出香味。
2/4. 冬笋切片事先开水焯一下去苦，加入锅里翻炒。
3/4. 加入塔菜和糖翻炒片刻。
4/4. 加入少量开水盖上盖子焖一会至青菜熟加入盐调味。
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| 主料 | ||
| 塔菜1棵 | 冬笋1根 | 大蒜2瓣 |
| 盐少许 | 白糖少许 | |
1/4. 热油锅里加入大蒜片翻炒出香味。
2/4. 冬笋切片事先开水焯一下去苦，加入锅里翻炒。
3/4. 加入塔菜和糖翻炒片刻。
4/4. 加入少量开水盖上盖子焖一会至青菜熟加入盐调味。
吃白糖100克，热量392千卡
相当于循环训练49分钟消耗的热量...
吃冬笋100克，热量28千卡
相当于写字16分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于板球26分钟消耗的热量...
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