大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
芒果鳕鱼意大利面

芒果鳕鱼意大利面

AnnieWu5

AnnieWu5

11396人浏览
分享到:
收藏(591)
主料
鳕鱼两块南极甜虾6只红虾皮少许
香甜澳洲芒果1/3颗红椒1/4颗黄椒1/4颗
绿椒1/4颗白醋1咖啡勺八角/桂皮/vanilla seed1颗

芒果鳕鱼意大利面的做法,共4个步骤

芒果鳕鱼意大利面的做法图解1

1/4. 新鲜澳洲芒果,去皮切块。三色彩椒切小丁。白醋一小咖啡勺,八角一颗。全部放入锅里。

芒果鳕鱼意大利面的做法图解2

2/4. 锅稍微温热后放入一块黄油化开,然后加入步骤1中的所有材料,稍微翻炒一下,加入刚好没过蔬果的水,煮开后调小火,焖煮半小时,变成粘稠状以后就可以关火。将八角取出,剩下的全部倒入料理机打成泥,用小碗盛好备用。

芒果鳕鱼意大利面的做法图解3

3/4. 鳕鱼去皮,切成大块,用少许盐巴和黑胡椒腌制10-15分钟左右。南极甜虾化冻后去壳,剔除虾肠腺。平底锅烧热放油,把腌好的鳕鱼放进去煸煎,待鱼肉半熟是把虾放进去煎,煎至完全变色后关火。

芒果鳕鱼意大利面的做法图解4

4/4. 煮好的pasta盛到碗里,把煎好的鳕鱼和虾摆在上面,撒少许红虾皮点缀。将前面制作好的芒果彩椒酱淋上去就可以吃啦。

点赞(3800)
分享到:
收藏(591)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

意大利面的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11396人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 芒果鳕鱼意大利面热量390 千卡
  • 脂肪13.3 克
  • 蛋白质36.5 克
  • 碳水化合物58.6 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看