| 主料 | ||
| 红糖个人口味 | 银耳适量 | 莲子6-8颗 |
| 红枣个人喜好 | 冰糖适量 | |
红糖银耳莲子汤的做法，共3个步骤
1/3. 银耳用温水泡发 一般泡两个小时左右
2/3. 泡好的银耳跟洗好的红枣莲子一起放入锅中
3/3. 三个小时后银耳已化 汤汁十分醇浓 加入冰糖红糖 在煮几分钟 好吃的不得了
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营养信息
详细信息>>- 红糖银耳莲子汤热量1417 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质17.53 克
- 碳水化合物348.48 克
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吃莲子100克，热量89千卡
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