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自制油茶

自制油茶

吃饭才是硬道理

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主料
面粉750克
辅料
核桃仁100克白芝麻50克杏仁75克
花生米50克黑芝麻50克适量
胡椒粉适量植物油适量花椒粉适量
姜粉适量

自制油茶的做法,共8个步骤

自制油茶的做法图解1

1/8. 面粉过筛,在电饼铛内煨熟(也可以用炒锅炒熟)。

自制油茶的做法图解2

2/8. 新鲜核桃仁去皮,切碎。

自制油茶的做法图解3

3/8. 白芝麻、黑芝麻炒熟;熟花生米切碎,杏仁,待用。

自制油茶的做法图解4

4/8. 锅内放植物油,烧热后放入核桃仁,慢火炒到核桃变脆。

自制油茶的做法图解5

5/8. 放入芝麻、花生米、杏仁,放入各类调料炒香。

自制油茶的做法图解6

6/8. 放入熟面粉,拌匀。

自制油茶的做法图解7

7/8. 放凉后装入干燥器皿内,在阴凉通风处保存,随吃随取,很方便。

自制油茶的做法图解8

8/8. 取两小勺,加适量开水(85°为宜),一碗香喷喷、热腾腾的油茶就OK啦。

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营养信息

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  • 自制油茶热量2745 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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