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冰糖雪梨银耳粥

冰糖雪梨银耳粥

要减肥的小胖妞

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好喜欢银耳煮好后,软软滑滑的感觉,黏黏的感觉很补,尤其是加入红枣雪梨后,既有红枣的枣香,还有冰糖雪梨特别的果香。很美味,现在吃着实不错。
主料
银耳适量雪梨适量
辅料
红枣适量冰糖适量

冰糖雪梨银耳粥的做法,共8个步骤

冰糖雪梨银耳粥的做法图解1

1/8. 银耳·红枣先用冷水泡泡,泡个两三个小时

冰糖雪梨银耳粥的做法图解2

2/8. 这是泡好的样子,心急的话,就用温水上,半个小时就会变得很大。

冰糖雪梨银耳粥的做法图解3

3/8. 开始煮银耳,冷水下锅,先煮一个小时。

冰糖雪梨银耳粥的做法图解4

4/8. 这期间去皮切雪梨,各种形状的切(ps:我终于有案板了!O(∩_∩)O~)

冰糖雪梨银耳粥的做法图解5

5/8. 一个小时候银耳有点软掉了,加入冰糖,切开的红枣,还有梨,继续煮到银耳完全软掉,汁水变成透明粘稠的汁液就差不多了。

冰糖雪梨银耳粥的做法图解6

6/8. 煮好了,红枣的味道很好闻,还有雪梨好透明,软软的一口咬下去不错!

冰糖雪梨银耳粥的做法图解7

7/8. 开始享用吧,吃货们!

冰糖雪梨银耳粥的做法图解8

8/8. 这款粥不仅可以补血养颜,还可以清肺下火,很不错呢~

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营养信息

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  • 冰糖雪梨银耳粥热量342 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物87.5 克
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