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椒盐南瓜子

椒盐南瓜子

蔡尹晨

蔡尹晨

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主料
南瓜子100克椒盐适量

椒盐南瓜子的做法,共2个步骤

椒盐南瓜子的做法图解1

1/2. 把南瓜子掏出来,水里淘淘,洗干净,然后放在小网里,漏盆里,框里都可以,晾晾十几分钟,晾不要太干,也不能太湿,自己看情况。

椒盐南瓜子的做法图解2

2/2. 然后放在盘子里,铺平,放进微波炉,打三分钟,第一次打三分钟拿出来放上椒盐,拌匀了,然后放进去再打四分钟,因为不能一下子打太久,要拿出来翻一翻,可以拿着尝一尝,能吃出南瓜子味了,就可以了,多翻几下,打的均匀,最后拿出来放在盘子里冷凉,就像瓜子一样了。香香的呢。可以放在小瓶子里慢慢吃。

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营养信息

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  • 椒盐南瓜子热量614 千卡
  • 脂肪50.1 克
  • 蛋白质30.6 克
  • 碳水化合物27.9 克
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