小零嘴，自己动手制作，健康又美味~
| 主料 | ||
| 南瓜子100克 | ||
| 辅料 | ||
| 椒盐粉少许 | 微波炉1个 | |
椒盐南瓜子的做法，共5个步骤
1/5. 切开南瓜、取出南瓜子，搓洗干净附在南瓜子上的经络和粘液
2/5. 准备好椒盐粉
3/5. 南瓜子放进微波炉适用的碗内
4/5. 高火叮2分钟、取出翻面、再叮2分钟，取出趁热撒些椒盐粉，拌匀
5/5. 倒在篮子里、放在阳台晾晒或自动冷却即可食用
小窍门
每家的微波炉功率不同、时间要求也不同。按自家的微波炉格式调试时间吧。从微波炉取出要冷却后才脆脆的口感哦。
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营养信息
详细信息>>- 椒盐南瓜子热量597 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物7.9 克
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