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油泼鱿鱼圈

油泼鱿鱼圈

说下雪美丽

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自己做的绿豆芽哦,配新鲜的鱿鱼,味道很鲜甜。很下饭哦,直接上图吧
主料
鱿鱼适量绿豆芽适量
辅料
适量适量食用油适量
适量生抽适量

油泼鱿鱼圈的做法,共7个步骤

油泼鱿鱼圈的做法图解1

1/7. 鱿鱼去内脏、眼睛、嘴巴,洗净,我喜欢去红色的外皮,呵呵,沥干,切圈圈。姜切片。

油泼鱿鱼圈的做法图解2

2/7. 自己发的绿豆芽哦,洗净,沥干,备用,葱切花。

油泼鱿鱼圈的做法图解3

3/7. 煮开一锅水,加少许盐,放入绿豆芽灼熟,盛出沥干。

油泼鱿鱼圈的做法图解4

4/7. 另烧一锅水,待开后放入姜片及鱿鱼圈,灼熟,沥干,盛出放于绿豆芽上,放好后,再沥干水。

油泼鱿鱼圈的做法图解5

5/7. 摆好盘,洒入葱花。淋上适量的生抽。

油泼鱿鱼圈的做法图解6

6/7. 热锅,热油,待油有些想冒烟时,直接泼在鱿鱼上即可。

油泼鱿鱼圈的做法图解7

7/7. 兹兹的声音,听见没有,嘿嘿,香味出跟着散发出来,嗯,好香啊。

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营养信息

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  • 油泼鱿鱼圈热量273 千卡
  • 脂肪1.52 克
  • 蛋白质18.14 克
  • 碳水化合物11.61 克
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