| 主料 | ||
| 大米1.5杯 | 糯米0.3杯 | 黑米0.2杯 |
养生黑糯米饭的做法，共2个步骤
1/2. 把三种米淘洗干净放到电饭煲里。
2/2. 加水到图中所示位置，按下煮饭键就可以了。
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| 主料 | ||
| 大米1.5杯 | 糯米0.3杯 | 黑米0.2杯 |
1/2. 把三种米淘洗干净放到电饭煲里。
2/2. 加水到图中所示位置，按下煮饭键就可以了。
吃米饭100克，热量115千卡
相当于有氧运动25分钟消耗的热量...
吃黑米100克，热量341千卡
相当于循环训练43分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于帆船运动130分钟消耗的热量...
凉拌黑木耳
把子肉
香辣虾
板栗烧鸡
回锅肉
苦瓜炒鸡蛋
梅菜扣肉
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农家小炒肉
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水煮肉片
辣白菜