| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 红枣三颗 | 提子三颗 |
| 徐福记酥心糖两颗切块 | 自制酸奶少量 | 玉米浓汤一碗 |
| 橙子一个 | 现炒原味瓜子一小碟 | 白开水一杯 |
早餐杂拼的做法，共1个步骤
1/1. 鸡蛋用模具煎好，红薯粉条前一晚用水泡开，加玉米加调料和水一起放入豆浆机，选择蔬菜浓汤功能，酥心糖剥开包装切小块，橙子剥皮切成小块，装盘
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| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 红枣三颗 | 提子三颗 |
| 徐福记酥心糖两颗切块 | 自制酸奶少量 | 玉米浓汤一碗 |
| 橙子一个 | 现炒原味瓜子一小碟 | 白开水一杯 |
1/1. 鸡蛋用模具煎好，红薯粉条前一晚用水泡开，加玉米加调料和水一起放入豆浆机，选择蔬菜浓汤功能，酥心糖剥开包装切小块，橙子剥皮切成小块，装盘
吃玉米浓汤100克，热量345千卡
相当于有氧拳击操34分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于拖地板41分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于贴墙纸88分钟消耗的热量...
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鸡蛋饼
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