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土豆胡萝卜炖牛腩

土豆胡萝卜炖牛腩

九月飞鸟

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在这个追求GDP、物价飞涨的年代,五谷杂粮肉禽青菜的价格已经飙升得令我们中国老百姓不堪承受。当蒜你狠、豆你玩、姜你军一再以热门词汇上电视上报,其它的农产品也在悄悄地不甘落后地刺激我们的敏感而脆弱的神经。但是人活着就要吃饭,而且还得变着花样儿地吃,不然生活和工作岂不是没有意义?昨天买了60元/KG的牛腩,回来做了个土豆胡萝卜洋葱炖牛腩(土豆2.98/斤,胡萝卜忘了,洋葱3块多斤),香浓美味呀。联想到上大学那会儿,一朋友不爱吃饭,又懒得下楼(我们住8楼),就隔三差五地打电话叫校门口的一家川菜馆的土豆牛腩煲吃,满满一煲,才10元,而且味道非常正,好吃得不得了。现在兜里不揣个一百,都进不了超市买点儿小菜。言归正传,来说说昨天做的土豆牛腩吧,做的时候那叫一个香飘四溢呀(本来刚出锅时是非常好看的,老公下班塞车,等他等得香菜也蔫了,这道菜也没光泽了)。
主料
牛腩400克
辅料
白洋葱半个土豆1个胡萝卜2个
食用油适量香菜少许适量
香油少许白糖适量料酒适量
花椒一小把姜片若干陈皮2片
干辣椒5个

土豆胡萝卜炖牛腩的做法,共12个步骤

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解1

1/12. 准备好所需材料(我最后用了白洋葱半个、土豆1个、胡萝卜2个)。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解2

2/12. 将牛腩洗净,切成1.5cm见方的块,土豆和胡萝卜切滚刀块,白洋葱切片。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解3

3/12. 锅里烧开水,下牛腩块煮去血水。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解4

4/12. 捞出沥干水。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解5

5/12. 准备好卤料(花椒一小把、八角2个、陈皮2片、干辣椒5个),切好姜片。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解6

6/12. 锅内放油,烧热,下牛腩块,加入酱油、料酒、白糖翻炒一阵。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解7

7/12. 加入能淹没牛腩的水量,倒入卤料。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解8

8/12. 盖上锅盖炖。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解9

9/12. 水收至一半时,倒入土豆块和胡萝卜块,继续炖。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解10

10/12. 炖至水收得只剩少许的时候,加入白洋葱片。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解11

11/12. 翻炒一下,注意不要粘锅了,等洋葱烧至透明,撒上香菜出锅。

土豆胡萝卜炖牛腩的做法图解12

12/12. 上桌咯。

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营养信息

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  • 土豆胡萝卜炖牛腩热量1132 千卡
  • 脂肪9.24 克
  • 蛋白质32.21 克
  • 碳水化合物0 克
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