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香煎鳕鱼

香煎鳕鱼

魏氏

魏氏

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据我所知,鳕鱼还没有人工养殖的。他产自于阿拉斯加海域,由于他数量多所以便宜每市斤七元钱。现在人能吃到野生鱼那是上一代人给我们留下的福。
主料
鳕鱼适量

香煎鳕鱼的做法,共7个步骤

香煎鳕鱼的做法图解1

1/7. 洗净后用绍兴黄酒、白醋、盐、味精腌制20分钟。

香煎鳕鱼的做法图解2

2/7. 挤净水份,蘸上土豆淀粉、黑胡椒粉。

香煎鳕鱼的做法图解3

3/7. 用韩国双面锅煎熟

香煎鳕鱼的做法图解4

4/7. 锅盖反过来就是锅底,不用翻动食材,只要把整个锅翻过来就可以两面煎食材。

香煎鳕鱼的做法图解5

5/7. 3分钟就好

香煎鳕鱼的做法图解6

6/7. 其实鱼没有糊是黑胡椒闹得却黑。

香煎鳕鱼的做法图解7

7/7. 这鱼出水就冷冻了,特新鲜。

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营养信息

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  • 香煎鳕鱼热量239 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0.5 克
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