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山药红枣乌鸡汤

山药红枣乌鸡汤

Misstiger

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第一次做乌鸡炖汤给朋友喝
主料
乌鸡1只山药1根红枣适量
枸杞适量桂圆适量

山药红枣乌鸡汤的做法,共6个步骤

山药红枣乌鸡汤的做法图解1

1/6. 准备好所有食材。(话说我是第一次弄鸡,清洗的时候,整个人都是崩溃的。而且这个鸡的颜色总觉得他是被吓死的。)忘记拍山药的照片了,为了防止山药过敏,我是戴着一次性手套清洗,去皮,滚刀切段。立刻放入水中浸泡等待备用。

山药红枣乌鸡汤的做法图解2

2/6. 乌鸡切块儿。沸水滚烫焯洗。去除,泡沫。(我烫洗了两遍。)

山药红枣乌鸡汤的做法图解3

3/6. 清洗干净的乌鸡放入锅中。加少许料酒,红枣。大火煮。

山药红枣乌鸡汤的做法图解4

4/6. 煮沸后放入去核桂圆。改用小火炖。(一时没找到砂锅,用电饭锅炖的。)

山药红枣乌鸡汤的做法图解5

5/6. 炖一小时左右放入山药。及时清除里面的泡沫。

山药红枣乌鸡汤的做法图解6

6/6. 再炖半小时左右出锅。

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营养信息

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  • 山药红枣乌鸡汤热量1190 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质42.5 克
  • 碳水化合物161.2 克
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