上班忙的什么心情都没有了，连续一星期迟到，也是没谁了！但是不能不吃早饭啊，不能吃没有肉的早饭，哈哈～推荐大家这个快手早餐，分分钟搞定！吃的饱饱的，去上班吧！
| 主料 | ||
| 速冻鸡柳200克 | 黄瓜半根 | 甜面酱或者其他自己喜欢的酱料少许 |
| 薄饼三张 | ||
快手 早餐要吃好 分分钟搞定 老北京鸡肉卷的做法，共6个步骤
1/6. 将黄瓜切成条状，备用
2/6. 锅中放油，油热后放鸡柳
3/6. 鸡柳炸至金黄色，捞出备用
4/6. 这是我买的薄饼，不知道大家那边有没有卖的，我在超市买的！我经常买，总在卷菜很方便，特别适合做早餐
5/6. 饼铺好，涂上酱料，放黄瓜和鸡柳，卷好
6/6. 成品！时间仓促，像素也就这样，希望大家见谅！照片不漂亮，但是饼好吃，方便！分享给大家
小窍门
1.鸡柳我在超市买的，要是自己做的更健康了 2.薄饼我也是买的，自己没时间做，买来的很方便 3.酱料可以加沙拉酱，千岛酱，蒜蓉辣酱等等，看个人喜好
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于编织5分钟消耗的热量...
吃薄饼100克，热量494千卡
相当于拖地板141分钟消耗的热量...
吃鸡肉卷100克，热量252千卡
相当于打磨地板56分钟消耗的热量...
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