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老北京鸡肉卷

老北京鸡肉卷

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主料
白面适量鸡胸肉适量鸡蛋适量
生菜适量新奥尔良烤肉料适量
辅料
红椒适量适量淀粉适量

老北京鸡肉卷的做法,共11个步骤

老北京鸡肉卷的做法图解1

1/11. 红椒切丝

2/11. 鸡胸肉切两根筷子那么粗的条,加新奥尔良烤料一汤匙,加一个鸡蛋请,两汤匙白面,一汤匙淀粉,腌制入味,需要十分钟。

3/11. 油烧热后,一条条放进去,炸至金黄捞出。

老北京鸡肉卷的做法图解4

4/11. 把原材料放一起。

老北京鸡肉卷的做法图解5

5/11. 取大半碗白面,加半小勺盐。把开水兑进去一点凉水,水温以手插进去快速拿出而不会烫伤为准。把面和成和耳垂一样软的面。醒半小时,其实时间越长越好。

老北京鸡肉卷的做法图解6

6/11. 面案上抹油,把手,面团都抹薄油,把面团擀成比一元硬币厚一点的饼。

老北京鸡肉卷的做法图解7

7/11. 直接放电饼铛里烙熟,别再放油了,烙的时候一面有点透明了立马翻面,另一面也透明了有点点泡泡的时候就拿出来吧,以防饼干硬。

老北京鸡肉卷的做法图解8

8/11. 放上生菜

老北京鸡肉卷的做法图解9

9/11. 放上炸好的鸡肉条。

老北京鸡肉卷的做法图解10

10/11. 放上红椒丝。

老北京鸡肉卷的做法图解11

11/11. 卷起来开吃,饼柔韧,肉细嫩,生菜脆嫩,很好吃,因为我限制盐份的摄取量,我没加任何酱,觉得淡可以加色拉酱或千岛酱。

小窍门

烫水和面会使饼柔韧,柔软。即便凉了都不会发硬。而且如果打算中午吃,可以早上或头一天晚上活好面,抹点油,放进保鲜袋里,放冰箱里,第二天中午直接烙,很省事。
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营养信息

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  • 老北京鸡肉卷热量1433 千卡
  • 脂肪12.81 克
  • 蛋白质47.83 克
  • 碳水化合物82.18 克
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