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炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷

炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷

70后爱生活

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主料
鸡胸肉适量黑胡椒适量淀粉适量
鸡蛋适量黄瓜适量胡萝卜适量
大葱丝适量甜面酱适量面包糠适量
料酒适量适量番茄酱适量

炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷的做法,共6个步骤

炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷的做法图解1

1/6. 鸡胸肉一块,用刀片成两片,洒上盐抹匀,倒上料酒最后洒上黑胡椒面。腌制20分钟

炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷的做法图解2

2/6. 1勺面,用开水和成光滑的面团饧10分钟。

炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷的做法图解3

3/6. 1个鸡蛋打匀,把腌好的肉拍上生粉,沾上蛋液、再拍层生粉,再沾上蛋液、最后裹上面包糠,放入6成热的油锅,炸金黄即可。

炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷的做法图解4

4/6. 倒上点番茄酱。

炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷的做法图解5

5/6. 把面分成4个剂子,2个1对、揉圆擀成圆片抹层油把另一片重叠上,擀成薄薄的大圆片,放入平底锅烙熟。

炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷的做法图解6

6/6. 揭开一张,里面抹上甜面酱,放上焯熟的胡萝卜,黄瓜条、葱丝、再放上两块鸡排,尽情享用吧!

小窍门

饼上放沙拉酱,罗勒酱、番茄酱都可以的,本人还喜欢抹甜面酱这种土的洋气的吃法。

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营养信息

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  • 炸鸡排再升级,老北京鸡肉卷热量1161 千卡
  • 脂肪21.43 克
  • 蛋白质55.87 克
  • 碳水化合物252 克
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