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肉沫茄子

肉沫茄子

惠life

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主料
前腿肉适量茄子适量适量
适量大蒜适量

肉沫茄子的做法,共5个步骤

肉沫茄子的做法图解1

1/5. 茄子切滚刀块,前腿肉搅成肉沫,姜蒜葱切碎

肉沫茄子的做法图解2

2/5. 锅内入油,姜葱蒜爆香后入肉糜炒至变色,盛出备用

肉沫茄子的做法图解3

3/5. 锅内再入适量油,将茄子下锅煸炒,锅里的油很快就被茄子吸光了,此时分次慢慢在锅内撒入一些水,将茄子炒的软塌

肉沫茄子的做法图解4

4/5. 将肉沫倒入茄子中一起煸炒,再入一些水保证有汤汁,等会我们就要调味了。

肉沫茄子的做法图解5

5/5. 先加入少量盐,再入两锅铲生抽,一点点老抽,开大火煸炒入味,锅内汤汁浓稠后,关火焖一会儿即可

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营养信息

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  • 肉沫茄子热量171 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质8.5 克
  • 碳水化合物45.5 克
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