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肉沫茄子

肉沫茄子

劉丫头

劉丫头

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主料
茄子三个肉沫适量
辅料
料酒一勺一碗生抽适量
白糖少许水淀粉适量青椒二个
大蒜三瓣蒜蓉适量豆瓣酱一勺
适量

肉沫茄子的做法,共6个步骤

肉沫茄子的做法图解1

1/6. 将茄子去头尾,切成图上形状。(或者自己喜欢的)把盐洒上去,拌均匀。等待30分钟左右

肉沫茄子的做法图解2

2/6. 等待过程中,将肉切好肉沫。放料酒腌10分钟,(没放盐的)

3/6. 调好汁,一碗水,生抽,豆瓣酱,青椒(切成一圈一圈),糖。调成还是一碗水。(这个没照到)

肉沫茄子的做法图解4

4/6. 30分钟到了,要使劲了!!使劲的把茄子上的水分挤出来。。

肉沫茄子的做法图解5

5/6. 可以开火了,倒油,放蒜瓣,爆炒一下,放茄子。不断翻炒,炒到茄子软了放那一碗调好的酱水。洒上蒜蓉盖上盖子!

肉沫茄子的做法图解6

6/6. 其间也要翻炒一下,看有没有粘锅。。快好了,放水淀粉。又要翻炒。可以了上碟!!

小窍门

这菜不用再另外放盐了,

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营养信息

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  • 肉沫茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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