| 主料 | ||
| 中筋面粉1千克 | 菠菜汁，紫包菜汁，南瓜泥适量 | |
蔬菜汁馒头的做法，共1个步骤
1/1. 用蔬菜汁和面，等面发了以后各种颜色擀成面片，然后叠加起来卷成卷，切成两寸宽的一个，然后把侧面向上，另一面用手捏一块堆就成彩色馒头了。
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| 主料 | ||
| 中筋面粉1千克 | 菠菜汁，紫包菜汁，南瓜泥适量 | |
1/1. 用蔬菜汁和面，等面发了以后各种颜色擀成面片，然后叠加起来卷成卷，切成两寸宽的一个，然后把侧面向上，另一面用手捏一块堆就成彩色馒头了。
吃中筋面粉100克，热量361千卡
相当于漂流72分钟消耗的热量...
吃蔬菜汁100克，热量19千卡
相当于推举6分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于乘双连雪橇32分钟消耗的热量...
韭菜盒子
鸡蛋饼
虎皮凤爪
奶黄包
拍黄瓜
酸菜鱼
香菇油菜
凉拌黑木耳
烤鱼
苦瓜炒鸡蛋
肉末酸豆角
馒头