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金色鸡米花

金色鸡米花

太阳196

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主料
鸡胸肉300克鸡蛋清适量
辅料
适量淀粉适量胡椒粉适量
面包糠适量辣椒粉适量料酒适量

金色鸡米花的做法,共5个步骤

金色鸡米花的做法图解1

1/5. 鸡胸肉洗干净,沥干水分,用刀拍松,切成色子块。

金色鸡米花的做法图解2

2/5. 把鸡肉块中加盐、料酒、胡椒粉、辣椒粉淀粉和鸡蛋清,用手抓均。腌制20分钟。

金色鸡米花的做法图解3

3/5. 把腌制好的鸡肉表面均匀的沾上面包糠。

金色鸡米花的做法图解4

4/5. 炒锅中放入色拉油烧热,6六成热时下入鸡块,炸至金黄色即可。

金色鸡米花的做法图解5

5/5. 美味鸡米花做好了。

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营养信息

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  • 金色鸡米花热量503 千卡
  • 脂肪9.7 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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