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家常烤鱼

家常烤鱼

YY爱吃肉

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主料
鲫鱼1条莴苣片适量青椒、红椒适量
洋葱适量姜片、蒜头、花椒、米椒、孜然根据个人口味南泉豆瓣两汤匙

家常烤鱼的做法,共5个步骤

家常烤鱼的做法图解1

1/5. 青椒红椒香菇莴苣切块

家常烤鱼的做法图解2

2/5. 米椒切段 姜片 蒜头拍碎

家常烤鱼的做法图解3

3/5. 鱼背划开 用孜然醋盐腌着

家常烤鱼的做法图解4

4/5. 所有配菜下锅翻炒并加入南泉豆瓣 豆瓣本身有咸味 只加入少量盐即可 倒入烤盘打底 鱼煎两面金黄放上配菜 入烤箱 25、30分钟

家常烤鱼的做法图解5

5/5. 烤制鱼焦黄 出烤箱 放上花椒淋滚油 完成

小窍门

打底蔬菜不要给过多汤汁 蔬菜烤制过程中会出水 淋滚油时 有香菜就更完美了

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营养信息

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  • 家常烤鱼热量583 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物13.14 克
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