主料 | ||
罗非鱼2条 | 莲藕2个 | 金针菇适量 |
脆皮肠适量 | 大白菜半颗 | 鱼丸半斤 |
土豆2个 | 啤酒2罐 | |
辅料 | ||
花椒2元 | 干辣椒2大把 | 姜一大块 |
大蒜4头 | 洋葱2个 | 湖南椒10个 |
香菜一把 | 老干妈6勺 | 蚝油5勺 |
美味鲜4勺 | 沙茶酱3勺 | 生抽3勺 |
老抽4勺 | 辣椒油2勺 | 料酒腌鱼用适量 |
玉米淀粉适量 | 花生油适量 | 鸡精2小勺 |
盐2小勺 | 桂皮+八角+香叶适量 |
1/18. 首先把鱼洗净沥干水份切花刀.用少许盐和适量料酒l里外涂匀腌10分钟
2/18. 把所有蔬菜肉类洗净沥干水份切好备用.有的忘记拍照了宝宝在捣乱
3/18. 准备一锅水放入所有蔬菜.和肉类.难煮的先放.煮好沥干水份备用
4/18. 我烤的是两份所以分成两个烤盘
5/18. 大家喜欢吃什么蔬菜按自己的喜好来
6/18. 腌好的鱼已经沥干水份了.里外均匀拍上玉米淀粉
7/18. 炸到这个程度就可以了
8/18. 把鱼放在烤盘上摆好的蔬菜丸子上面备用
9/18. 把鱼放在烤盘上摆好的蔬菜上面备用
10/18. 炸鱼剩下的油不要浪费可以炒调味料.把2元花椒全部到进油锅里面小火炸出香味然后捞出来不要了.因为怕吃的时候老吃到花椒很难挑所以只要把香味炸出来就可以了.
11/18. 中火继续加入2大把干辣椒.再加入一块切好的姜丝.5个八角.几片香叶.2块桂皮.2个洋葱粒和4头切好的蒜蓉大火爆炒
12/18. 加入湖南椒
13/18. 所有调味料加入.美味鲜.辣椒油.耗油.老干妈.沙茶酱.生抽.老抽.鸡精.盐
14/18. 最后加入2罐啤酒
15/18. 大火煮开三分钟以后把汤汁浇到2盘烤盘上的鱼和蔬菜上面.烤箱250度提前预热上下火8分钟
16/18. 放入烤箱改220度上下火烤30分钟就可以了烤好撒上香菜就可以吃了
17/18. 这盘是鱼丸.莲藕.和大白菜土豆的底
18/18. 这盘是莲藕.金针菇.脆皮肠的底
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鱼下锅炸不要随意翻动会容易碎的.花刀也不用切那么多像图片那样子就够了.因为切花刀是想让鱼渗入汤汁入味.以上所有材料是2条烤鱼的分量.做一条的材料减半就可以了..大头鱼.草鱼.鲤鱼都可以烤.我是贪方便.罗非鱼没有刺吃起来也不怕麻烦