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红烧鸡块

红烧鸡块

赵先生的菜

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绵白糖的甜,加上蚝油的鲜,构成这种舌尖上的美味。
主料
鸡骨棒4个青椒1个
辅料
适量白糖适量少量
少量大蒜少量生抽适量
料酒少量蚝油适量干辣椒2个
水淀粉适量

红烧鸡块的做法,共6个步骤

红烧鸡块的做法图解1

1/6. 鸡骨棒切成小块,青椒切成小块。

红烧鸡块的做法图解2

2/6. 鸡块冷水下锅,煮沸断生后捞出备用。

红烧鸡块的做法图解3

3/6. 熬糖,这一步最重要,锅中加入油,再直接加入一勺半绵白糖,小火加热,同时用铲子搅拌,糖全部变成红色后,关火,降温。(这样的做法可以防止鸡块直接下锅导致锅中油飞溅)

红烧鸡块的做法图解4

4/6. 开火,将鸡块倒入锅中翻炒,炒至鸡块裹上糖色。

红烧鸡块的做法图解5

5/6. 加入葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、料酒、一勺半蚝油,翻炒,炒出香味后加入水,没过鸡块就好,盖上锅盖,锅沸腾后,小火烧20-30分钟。

红烧鸡块的做法图解6

6/6. 鸡块熟后,大火加入青椒,一茶匙盐,再加入少量水淀粉,翻炒后出锅。

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营养信息

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  • 红烧鸡块热量25 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物5.4 克
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