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芝心炸猪排

芝心炸猪排

邻家的派豆龙

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炸的猪排更油润,热量高!烤猪排的会干一些,但低脂,吃起来比较安心!
主料
薄猪肉片4片芝士片2片酱油10克
蜂蜜10克黑胡椒1/2茶匙料酒2克

芝心炸猪排的做法,共16个步骤

芝心炸猪排的做法图解1

1/16. 将猪肉条冷冻一晚,次日拿出猪肉稍稍解冻后,切成片。(如果你的刀很快,不需要冷冻,直接切片即可。)

芝心炸猪排的做法图解2

2/16. 切好的猪肉的侧面!

芝心炸猪排的做法图解3

3/16. 肉片的正面!将肉排用刀背轻轻敲松驰。注意不要敲断或敲破,不然芝心会流出来!

芝心炸猪排的做法图解4

4/16. 将10g酱油,10g蜂蜜,2g料酒、1/2茶匙黑胡椒混合均匀。

芝心炸猪排的做法图解5

5/16. 酱汁均匀地涂抹在猪肉片表面,腌制半小时(刷2-3次)。

芝心炸猪排的做法图解6

6/16. 腌制好的猪肉片上放半片芝士片,另外半片切半,都叠在中间。(中心有三层芝士)

芝心炸猪排的做法图解7

7/16. 盖上另一片腌制好的猪肉片,用叉子压边,使两片猪肉合体!

芝心炸猪排的做法图解8

8/16. 将组合好的猪肉片裹上玉米淀粉,注意多余的淀粉一定要拍掉,不然最后炸出来的脆皮会和猪肉分离。

芝心炸猪排的做法图解9

9/16. 将裹好淀粉的猪肉排,粘上蛋液!

芝心炸猪排的做法图解10

10/16. 最后沾满面包糠!

芝心炸猪排的做法图解11

11/16. 可以表面喷上油,烤箱预热好190度烤12-15分钟,芝心流出来了!

芝心炸猪排的做法图解12

12/16. 也可以中火炸猪排,炸的猪排更油润一些。

芝心炸猪排的做法图解13

13/16. 切开!

芝心炸猪排的做法图解14

14/16. 烤出来的会干一些。摆盘!

芝心炸猪排的做法图解15

15/16. 超喜欢芝心流出来的感觉!

芝心炸猪排的做法图解16

16/16. 拉近一些!

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营养信息

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  • 芝心炸猪排热量45 千卡
  • 脂肪6.01 克
  • 蛋白质10.67 克
  • 碳水化合物107.13 克
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