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家常豆腐-餐桌上总要来点素

家常豆腐-餐桌上总要来点素

橙色欢果54

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家常豆腐,这是我家的素版,一般外餐的都会加点肉丝肉片之类的,重口点的肯定会爆香辣椒,啊呀,想想口水直流,好吧,家里有个宝宝,咱就清淡点吧,不过,这不说的嘛,谁掌勺跟谁口,我就加了点自己爱的豆豉,好吃,哈哈!
拌饭,我先扒拉几块豆腐进碗里。
主料
南豆腐300克青椒50克胡萝卜70克
辅料
小葱1颗3片3克
豆豉1小勺炒菜用油2小勺清水若干
炸制用油若干

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法,共10个步骤

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解1

1/10. 准备工作:豆腐片成薄片,胡萝卜青椒切片,葱切段,切少许葱花,姜切片。

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解2

2/10. 锅中加入适量的油,油温至7成时,将豆腐片下锅炸制。

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解3

3/10. 开中火炸至金黄,捞出沥油。

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解4

4/10. 炒锅加少许油,爆香葱段,姜片,下青椒及胡萝卜翻炒。

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解5

5/10. 将豆腐片入锅翻炒。

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解6

6/10. 加豆豉,迅速翻炒。

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解7

7/10. 加入清水,大火煮开,加盐调味,转小火煮约5-8分钟,锅底留少量汤汁。出锅前,可以洒点葱花。

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解8

8/10. 没几下就见底了。

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解9

9/10. 我还是先来几块吧!

家常豆腐-餐桌上总要来点素的做法图解10

10/10. 突然有种卤豆腐的感觉了, 貌似很多汁啊~

小窍门

*这次用的南豆腐就是菜场卖的那种不老不嫩的豆腐,感觉操作起来比较方便入味也不错。
*片豆腐的厚度约在1CM-1.5CM之间。
*油温7成左右,即温度在170-180度,油面平静,但有大量青烟升起。
*豆腐片入油锅后,先不要去翻动,待其边缘略硬后再去翻面。
*炸制过的油,沥去杂质保存。

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营养信息

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  • 家常豆腐-餐桌上总要来点素热量205 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物16.8 克
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