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冰糖银耳炖雪梨

冰糖银耳炖雪梨

行不改名

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话说秋天嘴唇总是容易干,而且开裂,喝点滋润的梨汤,补补也蛮好。
而且生梨经过这么一煮之后,吃多少也不会对脾胃产生影响了。
主料
干银耳2朵生梨2个
辅料
冰糖适量枸杞适量

冰糖银耳炖雪梨的做法,共6个步骤

冰糖银耳炖雪梨的做法图解1

1/6. 所有食材准备好。

冰糖银耳炖雪梨的做法图解2

2/6. 银耳泡发洗净。

冰糖银耳炖雪梨的做法图解3

3/6. 梨去皮切块,核不要。

冰糖银耳炖雪梨的做法图解4

4/6. 将泡发好的银耳摘小朵,和切好的梨块一起放入紫砂锅中,加水没过食材2厘米。

冰糖银耳炖雪梨的做法图解5

5/6. 大火煮开后转小火煲一个小时,准备吃之前放入冰糖和枸杞。

冰糖银耳炖雪梨的做法图解6

6/6. 冰糖和枸杞放入后,盖上盖焖5分钟后,就可以吃啦。

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营养信息

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  • 冰糖银耳炖雪梨热量50 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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