| 主料 | ||
| 红豆适量 | ||
蜜豆龟苓膏的做法，共3个步骤
1/3. 龟苓膏煮好晾凉切块。
2/3. 红豆我用高压锅压的。要软而不烂。压好后加糖放冰箱一晚。
3/3. 腌好蜜豆加龟苓膏。放牛奶和蜂蜜调味就可以大快朵颐了。
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| 主料 | ||
| 红豆适量 | ||
1/3. 龟苓膏煮好晾凉切块。
2/3. 红豆我用高压锅压的。要软而不烂。压好后加糖放冰箱一晚。
3/3. 腌好蜜豆加龟苓膏。放牛奶和蜂蜜调味就可以大快朵颐了。
吃蜜豆
吃龟苓膏100克，热量55千卡
相当于滑雪8分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于开会219分钟消耗的热量...
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