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干锅菜花

干锅菜花

想往美好

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干锅是我最喜欢的一道菜,做起放便又美味。最重要的是下饭。
主料
五花肉2两有机菜花1斤左右大葱少许
姜片3块大蒜4瓣朝天椒4个
酱油2勺鸡精适量

干锅菜花的做法,共10个步骤

干锅菜花的做法图解1

1/10. 准备好佐料

干锅菜花的做法图解2

2/10. 肉一定要去皮,一点肉就行,主要是提味。

干锅菜花的做法图解3

3/10. 菜花要挑散菜花,

干锅菜花的做法图解4

4/10. 锅大火烧热倒油,油烧至八成热放入切好的肉片,炒至变色,

干锅菜花的做法图解5

5/10. 加入朝天椒粒、姜,蒜炒出香味

干锅菜花的做法图解6

6/10. 放入菜花,加入酱抽,翻炒。

干锅菜花的做法图解7

7/10. 放一点水,如果喜欢吃脆菜花可以少放水,喜欢吃软一点的可以多放一点。

干锅菜花的做法图解8

8/10. 大火烧开,翻炒均匀。

干锅菜花的做法图解9

9/10. 待汁儿烧得差不多没了的时候,放入香葱,鸡精调味,翻炒几下即可出锅装盘。

干锅菜花的做法图解10

10/10. 成品

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营养信息

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  • 干锅菜花热量2360 千卡
  • 脂肪68.73 克
  • 蛋白质51.27 克
  • 碳水化合物140 克
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