学着做好吃的菜
| 主料 | ||
| 菜花200克 | 大蒜2瓣 | 盐，油，味精适量 |
干锅菜花的做法，共2个步骤
1/2. 菜花切小粒，洗干净备用
2/2. 用平底锅放少量油烧热后，放拍扁的蒜瓣，炒香后放菜花，翻炒变色后加盐，味精，加点水焖下，大火收汁，盛盘
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| 主料 | ||
| 菜花200克 | 大蒜2瓣 | 盐，油，味精适量 |
1/2. 菜花切小粒，洗干净备用
2/2. 用平底锅放少量油烧热后，放拍扁的蒜瓣，炒香后放菜花，翻炒变色后加盐，味精，加点水焖下，大火收汁，盛盘
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于打扫34分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于改建房屋4分钟消耗的热量...
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