这道粥有补气血 调理人体免疫力 调理胃 很多功效 冬虫夏草 藏青果是要点
| 主料 | ||
| 黄豆小左 | 红豆一小佐 | 黑豆一小佐 |
| 藏青果一小佐 | 西藏那曲冬虫夏草3根 | |
冬虫夏草红豆黄豆藏青果养生粥的做法，共5个步骤
1/5. 备好材料
2/5. 冬虫夏草 主要起到 调理人体免疫力
3/5. 藏青果是唯一能够调理胃溃疡的！熬粥泡酒 都很好
4/5. 西藏青稞米 也名天米！具有养胃驱寒功效
5/5. 直接高压锅烧开后！改小火10分钟！就可以吃到美味的养生粥
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吃养生粥
吃青果100克，热量49千卡
相当于骑自行车6分钟消耗的热量...
吃冬虫夏草100克，热量292千卡
相当于剪指甲292分钟消耗的热量...
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