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电饭煲版羊肉抓饭

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MS吃货

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天气阴冷阴冷的,这道不怎么费事的热呼呼羊肉抓饭,可就为睡觉多加了时间
主料
羊肋排250克大米300克
辅料
胡萝卜1个洋葱1个中等的适量
花椒适量

电饭煲版羊肉抓饭的做法,共4个步骤

电饭煲版羊肉抓饭的做法图解1

1/4. 肋排用热花椒姜片水,焯一下。抓饭里只要放去皮的长肋排,其它可以留着红烧。

电饭煲版羊肉抓饭的做法图解2

2/4. 利用焯水时上面的浮油,炒香胡萝卜粒,洋葱丝。

电饭煲版羊肉抓饭的做法图解3

3/4. 在羊肉焯水的同时,电饭煲里米开始浸泡,水量要比平时少一些。

电饭煲版羊肉抓饭的做法图解4

4/4. 把肋排放进胡萝卜洋葱里,加热水,焖煮30分钟后,加适量盐,连汤一起倒入电饭煲,铺在米上,不要搅拌,开始煮饭程序。搞定!

小窍门

焯水时放1小把花椒和姜,能提香祛膻。煮饭程序结束后,还可以改煮粥程序,继续焖半个小时,羊肉更酥。

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营养信息

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  • 电饭煲版羊肉抓饭热量1173 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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