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香辣豆腐

香辣豆腐

surcehe27

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豆腐素有“植物肉”之美称,营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。不太喜欢吃麻辣,就改为香辣豆腐。一道物美价廉,去却营养丰富的家常菜。
主料
豆腐2块瘦肉100克香菇50克
豆豉20克
辅料
红辣椒2个大蒜2粒1根
生姜2克料酒1勺酱油1勺
食用油1勺3克生粉2克

香辣豆腐的做法,共5个步骤

香辣豆腐的做法图解1

1/5. 豆腐用清水浸泡,捞出,沥干水,待用;

香辣豆腐的做法图解2

2/5. 热锅,倒油,放蒜末、辣椒、豆豉爆香,然后放入肉末、生姜、香菇碎末继续爆香;

香辣豆腐的做法图解3

3/5. 豆腐放在手上,切2厘米的正方块,直接切入锅中;

香辣豆腐的做法图解4

4/5. 放入料酒、酱油、盐、加入适量的水,轻轻炒均,煮沸;

香辣豆腐的做法图解5

5/5. 生粉勾芡,倒入锅中继续煮沸,收汁,晒入葱花,即可。

小窍门

1.豆腐容易碎,不宜多翻炒;
2.豆腐浸泡一下水,是的豆腐更滑,多余的碎末也会去掉;
3.豆腐切小块直接下锅,防止碎。

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营养信息

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  • 香辣豆腐热量447 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质54.6 克
  • 碳水化合物49.9 克
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