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一锅出鱼锅或柴鸡锅

一锅出鱼锅或柴鸡锅

不吃海鱼的猫

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河北文安守着大清河,所以有鱼鲜味美的一锅出,各种各样鱼锅老少皆爱,老方就是支一口大锅烧柴炖大鱼,再放点五花肉片,想想都流口水……
主料
鲫鱼三条玉米面一小碗儿葱头一大个
海天酱一小碗大蒜一大头香菜两棵
香叶三片适量多半小碗
老抽适量白酒适量

一锅出鱼锅或柴鸡锅的做法,共7个步骤

一锅出鱼锅或柴鸡锅的做法图解1

1/7. 先准备三碗材料

2/7. 第一碗料,葱头块,香叶,蒜瓣

3/7. 第二碗料,海天酱兑少许水(搅匀不粘碗就好)

4/7. 第三碗料,盐,醋,老抽

5/7. 锅烧热放入平常炒菜量的油就好,油热后炒第一碗料,炒出葱香味,放入第二碗料,再炒出酱香味,放入第三碗料,放入宰杀好的鱼,鱼翻下面,沾下颜色,放入没过鱼的水(水是一次性加入,中途不能放水,否则鱼很腥)大火烧开后,倒点白酒,根据水多与少选择大火或中火

6/7. 玉米面加入一点小苏打和成面,分成小剂子,半边煮半边贴到锅上(锅边油多贴不上的,可拿小饼子沾点盐水即可贴到锅上)贴饼子或卷子,至少十五分钟能熟

一锅出鱼锅或柴鸡锅的做法图解7

7/7. 开锅十五至二十分钟后关火,放入香菜段或葱段,直接连锅端到桌上,开吃……

小窍门

材料都写的适量,因为各人的口味不同,所以有口轻口重的差别,但有一点要记住,盐一定要比平常做鱼做肉要放的少,因为有那半碗酱呢……还有就是此方也能炖鸡块,只不过把鱼换成鸡就好……

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营养信息

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  • 一锅出鱼锅或柴鸡锅热量2006 千卡
  • 脂肪14.09 克
  • 蛋白质89.3 克
  • 碳水化合物233.01 克
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