主料 | ||
半肥瘦肉末250克 | 西洋菜1250克 | 饺子皮500克 |
蒜米2瓣 | 葱头2个 | 盐适量 |
料酒适量 | 花生油适量 | 芝麻油适量 |
鸡精适量 | 胡椒粉适量 |
1/4. 西洋菜开水烫软,捞起凉水过一遍,攥干水分切成碎末,切好后再攥一次水,放盘里备用。
2/4. 热锅下花生油,加入葱蒜末炸香,下肉末加盐料酒翻炒至肥肉微出油。
3/4. 炒好的肉末放入西洋菜里加入香油、鸡精、胡椒粉拌匀。因为是熟料,可以再试一次味道,不够味再加盐。
此时的馅料可以直接当凉拌菜食用,加入生蒜辣椒拌匀更加美味。
茼蒿、以及苦麦菜也可用此法凉拌。
4/4. 半成品,速冻起来做早餐,不油腻,清爽鲜美。