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西洋菜饺子

西洋菜饺子

Cici熙64

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主料
半肥瘦肉末250克西洋菜1250克饺子皮500克
蒜米2瓣葱头2个适量
料酒适量花生油适量芝麻油适量
鸡精适量胡椒粉适量

西洋菜饺子的做法,共4个步骤

西洋菜饺子的做法图解1

1/4. 西洋菜开水烫软,捞起凉水过一遍,攥干水分切成碎末,切好后再攥一次水,放盘里备用。

西洋菜饺子的做法图解2

2/4. 热锅下花生油,加入葱蒜末炸香,下肉末加盐料酒翻炒至肥肉微出油。

西洋菜饺子的做法图解3

3/4. 炒好的肉末放入西洋菜里加入香油、鸡精、胡椒粉拌匀。因为是熟料,可以再试一次味道,不够味再加盐。

此时的馅料可以直接当凉拌菜食用,加入生蒜辣椒拌匀更加美味。
茼蒿、以及苦麦菜也可用此法凉拌。

西洋菜饺子的做法图解4

4/4. 半成品,速冻起来做早餐,不油腻,清爽鲜美。

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营养信息

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  • 西洋菜饺子热量2925 千卡
  • 脂肪214.27 克
  • 蛋白质44.41 克
  • 碳水化合物264.3 克
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