主料 | ||
羊前腿2斤 | 胡萝片1根 | 玉米2根 |
土豆1个 | 南姜1块 | 甘蔗10段 |
八角桂皮花椒茴香香叶山楂干辣椒蒜头适量(根据口味调配) | 新疆大红枣5颗 | 枸杞15颗 |
料酒,酱油,盐,鸡精适量 | 豆瓣酱适量 | 白砂糖1小勺 |
豆干10块 | 羊肉丸8颗 | 墨鱼丸10颗 |
菇类适量 | 白菜1小颗 | 香菜1把 |
生菜1颗 | 木耳若干 |
1/15. 把甘蔗洗净,南姜洗净切片,准备好大料一包(我是在药材行买的他们配好的,这个也可以用于做红烧卤肉,非常方便)
2/15. 烧开一锅水,把洗好的羊肉,一部分甘蔗,南姜(切片),放进锅里烫出血水。(这个步骤之所以下南姜甘蔗是因为我是一个非常害怕羊骚味的人,这样是最大程度的破坏掉这个讨厌的味道)
3/15. 羊肉捞起来控干,锅洗净,下油微热后放入大料,蒜头,以及干辣椒煸出味道
4/15. 下羊肉,翻炒,煸出部分羊肉的油脂,加料酒,酱油,豆瓣酱以及一勺糖,翻炒均匀
5/15. 加入烧开的水,剩下的南姜和甘蔗(建议加满一些,毕竟是火锅底,汤可以多一点)
6/15. 盖上盖子焖煮40分钟(这个时候可以清洗蔬菜)
7/15. 胡萝卜和土豆均去皮切滚刀块,玉米切段,新疆红枣和枸杞洗净备用
8/15. 把新疆大枣,胡萝卜,玉米加入锅内,炖煮
9/15. 炖煮约15分钟左右,加入土豆,盖上盖子继续炖
10/15. 炖约10分钟后,加入盐,鸡精调味,大蒜切段和枸杞一起放入锅内
11/15. 吃的过程,泡上一把东北木耳,真的不要太好吃了!所有食材吸入了汤汁,超级鲜美,都不用蘸酱料
12/15. 因为是滋补羊肉锅,所以建议要多吃蔬菜水果哦
13/15. 关于酱料:用料有花生酱,沙茶酱,香油,耗辣椒酱,干蒜末以及芹菜
14/15. 最后来多2张成品图
15/15. 虽然发过几条作品,但第一次这么用心且详细的Po一道菜,以后有空还会多发出来和大家分享,喜欢的请关注。
羊肉部位可根据各人喜好选择,羊前腿带点肥,肉多骨头少,羊后腿则便瘦,羊排骨头较多.......