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鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品

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适合正在减肥的小伙伴们,低热量,无油,低盐,一次可多做些,冻起来,溜丸子,或者和青菜一起做汤,比外面买的丸子健康多了
主料
鸡肉500克胡萝卜70克香菜适量
葱花适量海米适量酱油适量
五香粉适量鸡精适量料酒适量
适量

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品的做法,共8个步骤

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品的做法图解1

1/8. 肉用搅拌机打成泥,也可以切,要切的越碎越好,加入葱花。

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品的做法图解2

2/8. 加入香菜,不喜欢的伙伴们可以不加

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品的做法图解3

3/8. 加入胡萝卜,用.搅拌机打碎,越碎越好,利于后期煮的时候成型。

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品的做法图解4

4/8. 加入海米,盐,五香粉,鸡粉,海鲜酱油,料酒,适量加点水。

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品的做法图解5

5/8. 热水一锅,烧开

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品的做法图解6

6/8. 准备一个小盆,放点水,手沾水,丸子弄成圆形,沾水可以避免肉粘在手上

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品的做法图解7

7/8. 水开了,丸子一个个下入锅中

鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品的做法图解8

8/8. 煮大概五分钟左右,不会看的小伙伴可以尝一下,捞出来晾凉,本猫尝了一下,有点像鸡肉肠的赶脚,可以这样吃,也可以溜丸子,丸子蔬菜汤,后续会更新的。祝所有减肥的伙伴早日减肥成功,脱离苦海,阿弥陀佛,哈哈,拜了个拜。

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营养信息

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  • 鸡肉丸子-无油少盐减肥佳品热量1031 千卡
  • 脂肪17.51 克
  • 蛋白质94 克
  • 碳水化合物155.62 克
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