主料 | ||
鸡肉150克 | 菠菜100克 | 豆腐50克 |
胡萝卜50克 | ||
辅料 | ||
胡椒粉适量 | 香油2滴 | 盐2克 |
生抽1勺 | 料酒1勺 | 香菇50克 |
葱1段 | 姜2大片 |
1/14. 准备食材:鸡胸肉一块,豆腐一大片,香菇一朵,胡萝卜一块,菠菜一把
2/14. 胡萝卜擦丝,香菇切片用开水烫一下
3/14. 豆腐用菜刀辗压成泥
4/14. 胡萝卜和香菇切成碎末
5/14. 鸡肉剁成泥,注意把筋膜挑出去
6/14. 把鸡肉泥、豆腐泥、香菇和胡萝卜末都盛到大碗里,加一些蛋液(我加的是一个鹌鹑蛋液,正好有这个,不多也不少)
7/14. 下面是调料君们出场:料酒,生抽,胡椒粉,盐,香油,葱姜末
8/14. 分几次加少许凉开水,顺着一个方向不停地搅啊搅……一直到有粘性
9/14. 菠菜切两段儿,用加了盐的开水焯一下,可以去除草酸哦
10/14. 焯过的菠菜用冷水浸一下
11/14. 锅加少量油烧热,加几粒花椒,然后挑出去
12/14. 加入水,中火烧到微开,用小勺子挖鸡肉泥倒入锅中,一勺一个丸子刚刚好。注意水不要太开,否则丸子会散
13/14. 加入切碎的菠菜,撒点儿胡椒粉,淋点儿香油
14/14. 清淡香软可口的菠菜鸡肉丸子汤出锅了……