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鸡肉丸子

鸡肉丸子

心曲之旅

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冬天,经常做些丸子,如猪肉丸,鱼肉丸,鸡肉丸,豆腐丸等等,氽熟后放凉,放冰箱速冻,随吃随取,蒸或烤或煮一下,就可以上桌了,还可以放火锅或炖锅,很方便。
主料
鸡肉500克肥肉100克蛋清一个
辅料
葱末适量淀粉30克适量
食用油适量适量料酒适量
胡椒粉适量生抽适量老抽适量
蚝油适量番茄酱适量鸡精适量

鸡肉丸子的做法,共8个步骤

鸡肉丸子的做法图解1

1/8. 准备好材料,鸡肉选鸡胸肉

鸡肉丸子的做法图解2

2/8. 鸡肉和肥肉切小块,放绞肉机打成肉蓉

鸡肉丸子的做法图解3

3/8. 打成蓉的鸡肉加入盐,料酒,生抽,老抽,蚝油,胡椒粉,蛋清,鸡精搅起劲,然后多次加入水淀粉搅至肉蓉起胶状

鸡肉丸子的做法图解4

4/8. 搅拌好的肉蓉静放30分钟以上

鸡肉丸子的做法图解5

5/8. 锅中放水,将肉蓉挤成小丸子,放入水中,等丸子全部做好后,开小火,慢慢将丸子氽熟,捞出备用

鸡肉丸子的做法图解6

6/8. 炒锅烧热,下油,下葱姜末炒香,加入番茄酱一起炒香

鸡肉丸子的做法图解7

7/8. 加入一碗水烧开

鸡肉丸子的做法图解8

8/8. 倒入氽熟的丸子,大火收干汁即可盛出

小窍门

1、肉蓉一定搅拌起劲后,再分次加水淀粉搅拌至胶状
2、加入少量肥肉会让丸子口感更好
3、搅拌好的肉蓉静放一段时间(一般放冰箱过夜),做出来的丸子更脆,爽口
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营养信息

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  • 鸡肉丸子热量1456 千卡
  • 脂肪70.73 克
  • 蛋白质41.07 克
  • 碳水化合物4.2 克
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