一个人生活的上班族很适合这道菜 做一锅 可以分成几小份 放冰箱里 懒得做饭时可以拿出一小包 煮一下然后煮点儿面条吃 西红柿牛肉面
| 主料 | ||
| 牛腩适量 | 西红柿适量 | 酱油适量 |
| 十三香适量 | 食用油适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
西红柿炖牛腩的做法，共7个步骤
1/7. 西红柿牛腩
2/7. 牛腩切成小块 凉水下锅 把血水煮出来 放点儿料酒 葱姜蒜
3/7. 西红柿 去皮 切块儿
4/7. 锅里倒少许食用油 西红柿翻炒至软烂 倒入牛肉翻炒 加酱油十三香
5/7. 葱姜蒜放入 加水
6/7. 炖 大火开锅后 小火炖30分钟以上 想吃软烂的炖久一点
7/7. 完成
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营养信息
详细信息>>- 西红柿炖牛腩热量2182 千卡
- 脂肪117.44 克
- 蛋白质39.51 克
- 碳水化合物80.7 克
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吃牛腩100克，热量283千卡
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吃西红柿100克，热量16千卡
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