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凉拌茼蒿菜

凉拌茼蒿菜

HedyZha

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冬日里,整天想得都是如何进补~羊肉煲、牛羊肉火锅、各种排骨煲、猪蹄汤以及各种汤汤水水……感觉冬天就要热乎乎地吃!终于吃的满肚子油水,一张嘴就腻歪啦~就开始琢磨来点清口的小菜!凉拌茼蒿菜,清凉又补钙
主料
茼蒿菜一把虾皮一小把大蒜3粒
适量生抽适量绵白糖适量

凉拌茼蒿菜的做法,共3个步骤

凉拌茼蒿菜的做法图解1

1/3. 洗净茼蒿菜,切段儿加入虾皮,拍碎蒜瓣,备用

凉拌茼蒿菜的做法图解2

2/3. 将酱油、醋,糖调制好

凉拌茼蒿菜的做法图解3

3/3. 调味料加入茼蒿菜段儿里,拌匀!盛盘~

小窍门

个人习惯的口味,酱:油醋 2:1,也就是20ml酱油的的话,10ml的醋就可以了!糖大概三茶匙,这个根据个人口味,喜甜可多放,不喜则少放或不放!可以先调好酱油醋,再边尝边放糖!有宝儿吃奶,所以没有味精鸡精的用料,大家可以依据个人喜好酌情添加!

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营养信息

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  • 凉拌茼蒿菜热量459 千卡
  • 脂肪2.89 克
  • 蛋白质41.84 克
  • 碳水化合物136.01 克
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