| 主料 | ||
| 中筋面粉适量 | 鸡蛋1个 | 水适量 |
| 香肠1条 | 生菜适量 | 牛蒡适量 |
家庭煎饼果子的做法，共2个步骤
1/2. 面粉加水搅匀再加入鸡蛋搅匀至浓稠
2/2. 煎成卷饼，放入香肠牛蒡生菜，早餐就完成了相当好吃
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| 主料 | ||
| 中筋面粉适量 | 鸡蛋1个 | 水适量 |
| 香肠1条 | 生菜适量 | 牛蒡适量 |
1/2. 面粉加水搅匀再加入鸡蛋搅匀至浓稠
2/2. 煎成卷饼，放入香肠牛蒡生菜，早餐就完成了相当好吃
吃香肠100克，热量508千卡
相当于有氧操109分钟消耗的热量...
吃牛蒡100克，热量72千卡
相当于摇摆舞16分钟消耗的热量...
吃中筋面粉100克，热量361千卡
相当于侧泳45分钟消耗的热量...
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