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葫芦瓜煎蛋

葫芦瓜煎蛋

天山可可

天山可可

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这道菜就是为不吃辣椒的朋友们做的,正式玩美食也快4个月了,发现有好多不吃辣椒的朋友,我是无辣不欢的主,看到有的朋友回复说不吃辣椒,感觉口味太淡了,没品尝到辣椒的美味。现在自己不能吃辣椒了,才知道有的是迫不得以才不吃辣椒的,就像我,为了健康。也许有的是天生不吃辣椒的,我就有位亲戚,她家里人都不吃辣椒和各种调味品,做菜就是油盐连鸡精味精就很少放,就是做鱼时,最多放些姜片,那做出来的味道可想而知。。。每次去她家吃饭 ,亲戚们都不愿去,都说那菜太难吃了,虽说在饮食上很注意健康了,可他老公还是高血脂高血压,有次太严重了,还住了医院,不一定吃太多调味品就是不健康,还是得注意各种饮食的合理搭配的。
葫芦瓜性寒、味甘,入肺、胃、肾经;具有清热利尿,除烦止渴,润肺止咳,消肿散结的功能;主治水肿腹水、烦热口喝、疮毒、黄疸、淋病、痈肿等病症。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦热、口渴、黄疸、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。另有润肌肤的优点,能抗病毒并防癌。
主料
葫芦瓜适量鸡蛋适量虾皮适量
辅料
食用油适量适量

葫芦瓜煎蛋的做法,共11个步骤

葫芦瓜煎蛋的做法图解1

1/11. 材料:葫芦瓜 鸡蛋 虾皮 油 盐

葫芦瓜煎蛋的做法图解2

2/11. 葫芦瓜洗净切丝

葫芦瓜煎蛋的做法图解3

3/11. 用盐腌制一会去掉水分

葫芦瓜煎蛋的做法图解4

4/11. 虾皮用凉水泡泡,洗净捞起沥干水分

葫芦瓜煎蛋的做法图解5

5/11. 鸡蛋打散搅拌均匀

葫芦瓜煎蛋的做法图解6

6/11. 把虾皮加入鸡蛋液里拌均匀

葫芦瓜煎蛋的做法图解7

7/11. 再把葫芦丝加进鸡蛋液里加几滴植物油拌均匀

葫芦瓜煎蛋的做法图解8

8/11. 用平底锅,热锅凉油,加鸡蛋液,

葫芦瓜煎蛋的做法图解9

9/11. 小火煎到一面发硬,翻面继续煎

葫芦瓜煎蛋的做法图解10

10/11. 煎到两面金黄色捞起,

葫芦瓜煎蛋的做法图解11

11/11. 切小块装盘就可以了

小窍门

葫芦瓜切丝越细越好
一定用盐腌制一会,去掉水分
不用放调味品,影响天然的香味
因为鸡蛋和虾皮就是最好的调味品
鸡蛋液里加几滴植物油是为了鸡蛋饼光滑不粘锅好翻面
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营养信息

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  • 葫芦瓜煎蛋热量359 千卡
  • 脂肪11.81 克
  • 蛋白质43.96 克
  • 碳水化合物6.72 克
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