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鱼丸木耳紫菜汤

鱼丸木耳紫菜汤

凌宇飞扬123

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咸汤可以变化多端,添加许多蔬菜,也是餐桌上经常可以喝到的汤。今天利用家里现有的食材做了这个汤,唯一遗憾的是没有绿叶菜了。
主料
白菜心适量木耳适量花生碎适量
紫菜适量鸡蛋4个面粉适量
鱼丸适量火腿肠适量适量

鱼丸木耳紫菜汤的做法,共7个步骤

鱼丸木耳紫菜汤的做法图解1

1/7. 准备所需材料,木耳泡发洗净,白菜心和熟花生切碎

鱼丸木耳紫菜汤的做法图解2

2/7. 锅里放油,下白菜心翻炒

鱼丸木耳紫菜汤的做法图解3

3/7. 炒软后倒入清水,加入鸡蛋三个,并用铲子轻轻把鸡蛋从锅底铲一下,防止粘在锅底,否则荷包蛋就容易碎了,而且皮也不好吃

鱼丸木耳紫菜汤的做法图解4

4/7. 大火烧开水后倒入鱼丸和面糊,搅拌均匀(此时的浮沫是鸡蛋清加热后形成的,如果不喜欢可以用勺子撇出)

鱼丸木耳紫菜汤的做法图解5

5/7. 煮开后倒入一个打好的鸡蛋液,切片火腿肠、木耳、紫菜、花生碎一起加入

鱼丸木耳紫菜汤的做法图解6

6/7. 再次煮开后加少量盐,关火,如果家里有菠菜和香菜,此时可以加上搅拌就好

鱼丸木耳紫菜汤的做法图解7

7/7. 做好了,小饭量的可以当主食吃了

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营养信息

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  • 鱼丸木耳紫菜汤热量1811 千卡
  • 脂肪48.86 克
  • 蛋白质67.22 克
  • 碳水化合物123.79 克
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