小盆友爱吃很重要
| 主料 | ||
| 玉米1个 | 胡萝卜1个 | 豌豆250克 |
| 元宵20个 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
松仁玉米的做法，共3个步骤
1/3. 食材求新鲜上好，胡萝卜丁越方越好
2/3. 玉米蒸熟，冷水凉过，剥下别过水。豌豆焯水，有条件的用小元宵热水煮熟备用
3/3. 葱姜蒜过油爆香，先胡萝卜丁，再玉米，加盐糖，再豌豆，最后过油的松仁，有条件的加小元宵，一小碗冷水勾芡，端菜上桌！
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营养信息
详细信息>>- 松仁玉米热量1856 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物141.8 克
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吃元宵100克，热量319千卡
相当于走路49分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于拳击6分钟消耗的热量...
吃松仁100克，热量530千卡
相当于转呼啦圈106分钟消耗的热量...
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