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低脂香蕉松饼

低脂香蕉松饼

阿拉蕾想飞

阿拉蕾想飞

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主料
鸡蛋1个全麦面粉适量香蕉中等大小1根
牛奶适量

低脂香蕉松饼的做法,共10个步骤

低脂香蕉松饼的做法图解1

1/10. 香蕉切片,方便捣碎

低脂香蕉松饼的做法图解2

2/10. 个人觉得用叉子比较好弄哦!成泥

低脂香蕉松饼的做法图解3

3/10. 加入适量牛奶

低脂香蕉松饼的做法图解4

4/10. 加入适量全麦粉

低脂香蕉松饼的做法图解5

5/10. 加入鸡蛋

低脂香蕉松饼的做法图解6

6/10. 和匀,无颗粒状

低脂香蕉松饼的做法图解7

7/10. 放平底锅煎。我没有放油,为了低脂。

低脂香蕉松饼的做法图解8

8/10. 一直小火,煎至冒泡

低脂香蕉松饼的做法图解9

9/10. 翻过来继续小火煎

低脂香蕉松饼的做法图解10

10/10. 出锅摆盘,撒上自己爱吃的水果,和坚果碎,干果等。配上鲜榨番茄汁,完美!

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营养信息

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  • 低脂香蕉松饼热量790 千卡
  • 脂肪15.14 克
  • 蛋白质31.86 克
  • 碳水化合物92.26 克
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