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红焖羊肉

红焖羊肉

hardenty

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主料
羊腿两条干香菇,干木耳,白萝卜适量姜,葱,干辣椒,蒜适量
盐,白醋,冰糖,红糖少许

红焖羊肉的做法,共7个步骤

红焖羊肉的做法图解1

1/7. 新鲜羊腿两个洗净

红焖羊肉的做法图解2

2/7. 剔骨取肉,脆骨留下来,剔骨过程中尽量保持肉的完整,不要切成碎肉

红焖羊肉的做法图解3

3/7. 羊肉切成5×5厘米见方的肉块

红焖羊肉的做法图解4

4/7. 将肉在水中加白醋一小匙泡四十分钟左右
温水发香菇、木耳(分开泡,木耳选松木耳,口感较脆)
白萝卜切片,葱切段,姜切片或切丝

红焖羊肉的做法图解5

5/7. 木耳切条,香菇竖切片,发香菇的水沉淀留用

红焖羊肉的做法图解6

6/7. 热火凉油,煸炒葱蒜辣椒姜,并加入冰糖,盐,至冰糖融化后,肉块沥干水分放入锅中爆炒,过程中加适量食盐,待炒至肉块紧缩,表面上色后,将之前准备好的香菇水倒入锅中,尽量没过肉块,大火焖开

红焖羊肉的做法图解7

7/7. 待锅中煮沸后加入萝卜和少许红糖最后一次提味上色,中小火焖煮收汁。

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营养信息

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  • 红焖羊肉热量1173 千卡
  • 脂肪4.03 克
  • 蛋白质14.68 克
  • 碳水化合物1.94 克
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