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红焖羊肉

红焖羊肉

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羊肉,性温味甘,补气滋阴,暖中补虚,开胃健身。可正气祛邪、治畏寒怕热。补元阳、宜血气的滋补上品。对寒暑侵袭、冷热不均、四肢无力、产病后虚弱有奇效。故传统中医学又有“人参补气,羊肉补形”之论。药补不如食补,冬天吃点儿羊肉暖身暖胃又健康。

因为孩子吃不了辣,所以没放辣酱和干辣椒,也可以再加点儿葡萄酒,加一点儿更有风味。也可以不收尽汤汁,起菜时搭配油面筋、老豆腐、大白菜、香菜上桌。吃时先吃羊肉,再用汤汁涮烫配料及素菜。
主料
羊肉500克洋葱半个土豆1个
胡萝卜半个
辅料
植物油2勺2段几片
八角2个桂皮少许香叶几片
2勺料酒1勺生抽1勺
老抽少许十三香半勺红枣几个
枸杞少许少许

红焖羊肉的做法,共12个步骤

红焖羊肉的做法图解1

1/12. 将解冻的肉卷切成大小相当的块,泡除血水,冲洗干净

红焖羊肉的做法图解2

2/12. 入葱姜水中煮沸,撇去浮沫,沥净备用

红焖羊肉的做法图解3

3/12. 准备好其他配料

红焖羊肉的做法图解4

4/12. 热锅热油,爆香大葱、洋葱、八角

红焖羊肉的做法图解5

5/12. 下羊肉翻炒片刻,将表面的水分收净

红焖羊肉的做法图解6

6/12. 加料酒和生抽炒到上色,再加水、盐、桂皮、香叶、十三香、老抽、醋调匀,没过羊肉

红焖羊肉的做法图解7

7/12. 盖上盖子小火焖,如有浮沫仍需撇去

红焖羊肉的做法图解8

8/12. 准备好其他食材

红焖羊肉的做法图解9

9/12. 三四十分钟左右,羊肉虽软但仍有嚼劲

红焖羊肉的做法图解10

10/12. 倒入胡萝卜块、枸杞、红枣,焖至收汁即可

红焖羊肉的做法图解11

11/12. 细节图

红焖羊肉的做法图解12

12/12. 细节图

小窍门

1. 枸杞在起锅前放入即可,长时间高温会损失维生素。
2、 别信网络谣言了,羊肉和醋同食不会中毒。

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营养信息

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  • 红焖羊肉热量1314 千卡
  • 脂肪4.4 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物35.54 克
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