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韭菜炒干鱿鱼

韭菜炒干鱿鱼

丫頭懮懮

丫頭懮懮

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主料
干鱿鱼两条韭菜半斤
辅料
蒜头5个干红椒8条适量
味事达适量香油适量

韭菜炒干鱿鱼的做法,共6个步骤

韭菜炒干鱿鱼的做法图解1

1/6. 材料集合,韭菜洗干净切段、干鱿鱼要用热水泡半个钟

韭菜炒干鱿鱼的做法图解2

2/6. 锅内放油烧开,倒入鱿鱼

韭菜炒干鱿鱼的做法图解3

3/6. 把鱿鱼先炸香了,捞起待用

韭菜炒干鱿鱼的做法图解4

4/6. 继续放入红椒跟蒜头,炒香

韭菜炒干鱿鱼的做法图解5

5/6. 倒入韭菜,继续炒至快熟时,放调料:盐,味事达、香油后倒入炸好的鱿鱼,翻炒几下就可以了(漏拍了一张了,看文字啦)

韭菜炒干鱿鱼的做法图解6

6/6. 好了。。装盘咯

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营养信息

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  • 韭菜炒干鱿鱼热量420 千卡
  • 脂肪5.41 克
  • 蛋白质62.089999 克
  • 碳水化合物11.35 克
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