| 主料 | ||
| 肥肉馅39克 | 橄榄油3克 | 瘦猪肉馅31克 |
| 葱花5克 | 嫩姜3克 | 水煮燕麦片（雅士利）13克 |
清蒸狮子头的做法，共1个步骤
1/1. 肥肉瘦肉馅儿，燕麦片，青葱，嫩姜，橄榄油加调味料和好，搓成圆形，上锅大火蒸15-20分钟
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| 主料 | ||
| 肥肉馅39克 | 橄榄油3克 | 瘦猪肉馅31克 |
| 葱花5克 | 嫩姜3克 | 水煮燕麦片（雅士利）13克 |
1/1. 肥肉瘦肉馅儿，燕麦片，青葱，嫩姜，橄榄油加调味料和好，搓成圆形，上锅大火蒸15-20分钟
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于摔跤148分钟消耗的热量...
吃葱花
牛奶炖蛋
红焖羊肉
酸辣汤
木耳炒肉
阳春面
土豆炖牛肉
爆炒腰花
芝士蛋糕
猪肝汤
酥皮月饼
南瓜粥
香菇油菜