大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
三文鱼蛋白炒饭

三文鱼蛋白炒饭

莫言catlam04

莫言catlam04

11914人浏览
分享到:
收藏(94)
一个人的晚餐,忘记是做什么饼干或得蛋糕了啊,余下两个蛋白,哈哈,给儿子蒸了一大块三文鱼也没吃完,他老爹晚上又有饭局,我只好把家里有限的材料打发了来犒劳自己!
真实感觉到带个孩子不容易呢,睡睡不好,吃吃不好,哈哈!不过也是幸福的!
主料
三文鱼适量鸡蛋白适量米饭适量
辅料
香菜适量食用油适量酱油适量

三文鱼蛋白炒饭的做法,共6个步骤

三文鱼蛋白炒饭的做法图解1

1/6. 把蒸好的三文鱼肉撕成小碎块备用;

三文鱼蛋白炒饭的做法图解2

2/6. 热油锅,把鸡蛋白下锅炒熟炒碎盛起备用;

三文鱼蛋白炒饭的做法图解3

3/6. 热油锅,把鸡蛋白下锅炒熟炒碎盛起备用;

三文鱼蛋白炒饭的做法图解4

4/6. 加入酱油翻炒均匀;

三文鱼蛋白炒饭的做法图解5

5/6. 加入炒好的蛋白和三文鱼炒匀;

三文鱼蛋白炒饭的做法图解6

6/6. 上锅前加入香菜或者葱花再次炒匀即可!

小窍门

没什么技巧可言,因为没有蔬菜,如果有蔬菜丁可以事先炒熟一起再炒匀,会更美味有营养!
点赞(7373)
分享到:
收藏(94)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

炒饭的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11914人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 三文鱼蛋白炒饭热量594 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质36.9 克
  • 碳水化合物29.11 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看